Wasseranwendungen werden gerne in der Naturheilkunde angewendet und fallen auch oft unter den Namen Hydrotherapie.
Bei Kopfschmerzen gibt es folgende Möglichkeiten:
- Kalt-warme Fußbäder: Es ist erwiesen, dass gezielte Reize an den Füßen regulierend auf die Muskulatur und auch die Blutgefäße des Kopfes wirken. Man braucht dazu 2 Gefäße, in denen das Wasser bis eine Handbreite unterhalb der Kniescheibe reichen sollte: 38°C warmes Wasser & 12-18°C kaltes Wasser:
- Beide Beine werden für 3-5 Minuten in das warme Wasser gestellt,
- anschließend beide Beine für 8-10 Sekunden in das kalte Wasser stellen
- den Wechsel 3 mal hintereinander durchführen
- das letzte Fußbad sollte mit dem kalten Wasser beendet werden
- warmes Vollbad zur Entspannung der Nacken- & Schultermuskulatur:
- das Wasser sollte 36-38°C warm sein
- tauchen Sie für 10-20 Minuten bis zu den Ohrläppchen in das warme Wasser ein
- als Badezusätze eignen sich Fichtennadelzusatz oder Rosmarin zur besseren Durchblutung
- Badezusätze auf Arnika- & Heublumenbasis wirken schmerzstillend
